En gratis app för Android, av Oatmeal Apps.
Du kanske har hört talas om de bra sakerna som kan höja ditt humör och förbättra ditt välbefinnande. Det är sant! I en studie som genomfördes vid Duke University fann forskare att personer som regelbundet utövar tacksamhet rapporterar högre nivåer av välbefinnande och lycka än de som inte gör det. Det bra är att du inte behöver göra något speciellt för att dra nytta av fördelarna. Skriv helt enkelt upp tre saker som du är tacksam för på ett speciellt sätt och du kommer att känna dig lyckligare. Detta är inte första gången som tacksamhet har visat sig vara ett kraftfullt verktyg för att förbättra mental hälsa. Faktum är att ett antal studier har visat att utövande av tacksamhet kan minska depression, ångest och stress. Vi har utvecklat en enkel och lättanvänd tacksamhetsdagbok för att hjälpa dig med denna process. Den hjälper dig att reflektera över de positiva saker som händer dig och i ditt liv. Det är en dagboksapp som kommer att öka din självmedvetenhet och hjälpa dig att känna dig lyckligare. Det är ett kraftfullt verktyg för att förbättra ditt välbefinnande och självkänsla. Det hjälper dig att öka din självmedvetenhet och självförtroende.
